**CRECIMIENTO PERSONAL**

¿ Qué es la autoestima ?Si comprendo qué es la autoestima, podré quitarle lo misterioso a esa sombra de negatividad que parece un hechizo y me persigue hasta en los sueños, haciéndome la vida imposible.* “Siento que no valgo nada”* “No me acepto como soy”* “Pienso que soy menos que los demás”¿Puede haber un sentimiento peor que la baja autoestima?Dichosamente es solamente un manejo inadecuado de mi energía y tiene remedio.Para entrar en el tema qué es la autoestima, comprendo primero el mapa y luego investigo las rutas y herramientas.Definición de autoestimaLa definición de autoestima en sicología y psiquiatría varía de una escuela a otra, pero no nos interesan las diferencias sino las semejanzas. Una versión sencilla y práctica de qué es la autoestima es la siguiente:Autoestima es la opinión que tengo de mi mism@.Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta.Si por el contrario, pienso que soy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima.Concepto de autoestimaEs fácil señalar el concepto que tengo de otras personas:* “Ella es una persona muy íntegra y segura de sí misma”* “Él es un hipócrita desleal y se derrumbará tarde o temprano”* “Esa persona tiene un don especial para ganarse la confianza”Describir mi auto concepto – la opinión que tengo acerca de mí mism@ - puede ser más difícil.En la exploración de qué es la autoestima...Lo único que nos interesa por el momento con respecto a mi concepto de autoestima es si siento una emoción positiva o negativa cuando pienso en mí mism@.Esa emoción rica o fea que me surge desde las entrañas es la indicación de si tengo alta autoestima o si padezco de una baja autoestima.Esa emoción que surge es más importante de lo que yo puedo creer en este momento.Es una respuesta al pensamiento que tengo en este instante. Esto lo comprenderé mejor luego, pero ahora cobro conciencia.Mi auto concepto lo podré reformular, pero no desde mi deseo simple de cambiar una creencia, sino como una consecuencia de sentir mi fuerza interior y saber de mi valor.Nada gano con pensamientos piadosos acerca de mí mism@. Lograré reprogramar todo eso desde otra dimensión.¿ Qué es la autoestima ?Entonces, la respuesta práctica y de utilidad a ¿ qué es la autoestima ? es:La creencia profunda que tengo con respecto a mi valor como persona.Es una creencia profunda que está más adentro de los pensamientos que produzco normalmente en un momento cualquiera. Pertenece a una capa de pensamientos grabados en mi mente, generalmente poco concientes, y con una gran autoridad o capacidad de determinación.Ejemplos de esas creencias profundas son:* “Yo no sirvo para eso”* “Soy tímid@”* “Soy fe@”Son pensamientos que en algún momento de mi vida acepté como verdaderos y de allí en adelante les permití que definieran mi vida.Desde entonces determinan la manera en que pienso. Determinan el tipo de pensamientos que admito en mi mente y determinan la dirección – constructiva o destructiva – de esos pensamientos.Dichosamente, como veremos en otras páginas, las creencias se pueden modificar. Ahora lo que quiero es ver el panorama general.Importancia de la autoestimaLa importancia de la autoestima parece obvia, pues me hace sentir adecuad@ o inadecuad@, según tenga una alta o baja autoestima.Pero un problema de autoestima puede ir más allá:* Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada.* Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten.* Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al sobrepeso, la depresión y enfermedades en general.Mi capacidad de autoprotección estará menos activa porque tiendo a proteger sólo aquello que tiene valor para mí. Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad.EmocionesEl control de las emociones es fácil si comprendo ¿qué son las emociones y qué las genera?Pero no se trata de controlarlas directamente por medio de la voluntad o la determinación. Este es un camino largo y agotador.* ¡Es que ya no soporto que me dominen!* Estoy como esclavizad@* Soy presa de la tristeza, el miedo y el enojoLo sé, he estado allí.Comprenderé muy bien que la manera práctica y eficiente de manejarlas es volverme muy selectivo con mis pensamientos.En vez de luchar en contra de lo que me mortifica, aprendo cómo generar emociones armoniosas.De esta manera voy a:* sentirme liberad@* asumir el control de mi vida* generar los mejores sentimientos* darle sentido y valor a mi vida* alcanzar mi bienestar y paz¡Me siento atrapad@!Cuando me caigo en un hoyo, ¿verdad que no sigo excavando más y más profundo? Si caigo en un hoyo, cuanto más profundo sea, más rápido voy a querer salir.¿Qué sucede cuando caigo en depresión, enojo o miedo?En vez de querer salir, por el contrario, busco razones para justificar eso que siento.Contesto lo siguiente con sinceridad…Cuándo me enojo mucho, ¿no es cierto que repaso detalladamente el asunto, lo veo por un lado y por el otro, buscando razones justificar mi enojo?¿Resultado?Me justifico y reafirmo mi enojo. Y me enojo más. Al menos me doy absolutamente toda la razón de estar enojad@.Excavo y excavo el hoyo y lo hago cada vez más profundo.Cuanto más profundo lo haga, peor me siento. Pero me sigo dando toda la razón. Argumento que está plenamente justificado que yo sienta estas emociones. Puedo defender el caso ante cualquiera.El peor ciego es el que no quiere ver.Adquiere esta grabación Yo soy quien más pierde. Yo soy quien escarba el hoyo, quien lo hace más profundo y quien siente la emoción más fea. Llevo la peor parte.Tal vez la otra persona también esté mal. Pero eso no interesa aquí. Yo tengo responsabilidad únicamente sobre mi vida.Una persona que me amara un poco me tiraría una cuerda para sacarme de ahí rápidamente y curarme la herida, ¿verdad? Y yo, que soy quien más debiera amarme, me justifico y a veces incluso sigo hundiéndome más.¡Ya basta!Cambio ahora mismo ese hábito de quedarme pegad@ y darme cuerda en las emociones negativas.Quiero comprender a un nivel muy profundo de mi ser que…No hay nada más importante que sentirme bienEn verdad, no hay nada más importante que eso.Y si no llego a sentirme del todo bien, al menos quiero mover la energía para sentirme mejor que antes.¿Sí o sí?Entonces, para terminar, vamos por un instante más…...de vuelta al hoyo.¿Eso que siento tan feo, qué me está indicando?Adquiere estas grabaciones En este caso, esa emoción me habla de un abismo entre los pensamientos que estoy pensando y lo que quisiera mi esencia.Mi esencia - mi alma - desearía que yo ya hubiera escalado hacia fuera.Mi esencia preferiría que hubiera aprendido de la situación y que estuviera ya diseñando mi vida de manera que sólo cosas mejores me sucedieran.Mi esencia querría que yo ya me hubiera sacudido el polvo de la caída. Querría que yo tuviera de nuevo mi vista puesta en la meta.¿Cuál meta?¡No hay nada más importante que sentirme bien!Bueno, nos acercamos al final de esta página.La información básica ya la tengo. Ya sé que las emociones solamente me señalan una distancia: mientras peor me sienta, más lejos estoy de “lo mejor de mí”.Lo que yo haga con esa información es cosa mía. ¿Qué elijo hacer al respecto?Es mi responsabilidad. ¿Qué quiero hacer con esa información?Y al responderme, ¿qué emoción siento?Soy completamente libre de elegir. Puedo elegir mantenerme en la esclavitud de las emociones negativas o soltar las amarras y liberarme. ¿Qué quiero yo para mí?Estrategia para el éxitoQuiero una estrategia para alcanzar mi éxito integral. Sé que debo revisar mis creencias y valores para descubrir mi pasión. Quiero formular metas irresistibles y alinearme con mi elección. Quiero hacerlo bien esta vez.* Quiero tener dinero.* También quiero abundancia en aspectos tales como: libertad, fortaleza interior, paz, alegría y otras cosas más.* Quiero una alta calidad de vida en todo lo que para mí es valioso.* Quiero vivir mi pasión y perseguir la vida de mis sueños.* Quiero todo esto dentro de una estrategia de éxito infalible y con metas técnicamente formuladas.* Quiero alinearme con mis propósitos más importantes.Me llegó la hora de hacerlo bien y llegar hasta el final.Planificando mi éxito¡Qué importante es planificar adecuadamente un proyecto tan serio y tan profundo...!...mi proyecto de vida.Si me propongo construir mi propia casa, una de las mayores inversiones de mi vida, primero planifico bien todo el proceso:Busco un arquitecto y con base en mis recursos y deseos, trazamos el plan. Todo el tiempo que dedique a este proceso es tiempo bien invertido.De no hacerlo, puedo terminar pagando un alto costo por un resultado que no me satisface plenamente.Con más razón, planifico bien mi estrategia de éxito personal, pues es mi vida la que está en juego.En este sitio encontraré un mapa comprobado para iniciar mi camino hacia el éxito integral. Está presentado en términos sencillos y con ejemplos de la vida real, para facilitar el proceso.Mantengo el siguiente orden:Éxito integralLo primero es determinar si quiero triunfar en sólo un aspecto o si quiero una alta calidad de vida en todas las áreas de mi existencia.El éxito y las creencias¿Seré un/a triunfador/a si alcanzo mis expectativas, lo que actualmente creo que es importante lograr? No necesariamente. El verdadero triunfo depende más de mis valores que de mis creencias.Los valoresCon el proceso de aclaración de valores investigo si mis metas actuales son auténticas, nacidas desde lo más profundo de mi ser, o si son solo un grito de mi personalidad que quiere ver satisfecha una carencia.La pasiónAl encontrar cuál es mi pasión, mi camino hacia el triunfo está prácticamente asegurado. La fuerza interna, la determinación, la inspiración y la alegría serán incontenibles.Las metasEl secreto del triunfo está en identificar mi pasión y dirigir toda mi energía hacia realizar mis sueños. Las metas ayudan a organizar la estrategia hacia el éxito. Con esta fórmula me vuelvo invencible.La alineaciónLa clave para alcanzar todo lo que más quiero es alinear mi vibración con ello. Así, actuaré por inspiración y no por esfuerzo.